痩せる夕飯(2)
「痩せる夕飯」について、かなりお問い合わせがあったので、2つめのメニューご紹介いたします。
それは「具だくさん味噌汁」です。
普段の味噌汁ではなく、むしろ豚汁やけんちん汁を想像してください。
私のオススメは
豚肉
キャベツ
もやし
にんじん
玉ねぎ
サツマイモ
カボチャ
大根
しめじ
です。
ワカメはこの場合、私的にはあまり相性がよくないみたい。
とにかくサツマイモとカボチャが良い仕事します。
味噌汁は、
1)油を使用しない
2)簡単
3)翌朝も食べれる
4)経済的
と良いことが多いのですが、一応注意点も
1)塩辛くするとむくみます
2)水分を摂りながら食べる事をつい忘れてしまいます。
この「具だくさん味噌汁」は本当に身体に良いので、「これで痩せる」とは思わずに、美味しくお腹いっぱい食べてください。
お腹いっぱい食べれる喜びがあると、人は安心して、太ろうとしません。
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-