プールウォーキングでウエストがスッキリ
GISELeなどにも掲載されました
当院のお客様で、ウエストがかなりスッキリされてきましたので
最近の変化がわかる写真を掲載いたします
左から
4月、5月、7月、12月となっています
このお客様が、当院に通われる以外で
日々行われた事は
1) 毎朝の掃除、洗濯
2) 水を毎日3リットルを目安に飲む
3) プールウォーキング 週に4回程度 たまにアクアビクス
4) 食事は特に変えず 夕食は23時頃が多い
5) 2時間おきにチョコレートを食べる
6) よく間食をしていた
7) 体重は計らない
8) 睡眠は7時間位
9) お腹をへこませて30秒キープ 気づいたら都度やっていた
10) 朝と寝る前に必ず水をコップ1杯飲んでいた
11) 朝と寝る前に深呼吸を行なった
体重は、以前まであまり変わらずという程度だったようですが
今回は、減り始めたとのことでした。
項目は多いですが、食事制限など無理なダイエットのような
ことはしておりません。
詳しくは、Ulyssesの施術時に行う
カウンセリングでお伝えしておりますので、体型が気になるかたは
この機会に是非お越しくださいませ
12/25までは、サプリのサンプル交換券などがあたる
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痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-