甘いものが欲しくなった時は
この時期は、糖分を冬に消費しているので、やたらと甘いものが欲しくなったり、食欲やアルコールが増えたりします。
取らないように我慢しても、身体は吸収効率を上げて取りにかかるので、かえってリバウンドや体重増を引き起こします。
そんな時は、グレープフルーツなどの柑橘系(皮の黄色いもの)がオススメです。
皮をむいて食べるようにしてください。
そのむいている時間と労力、食べたときの糖質により、他の食べ物よりも糖質の吸収がよい状態となります。
ですので、ジュースはNGです!!
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-