冷房（クーラー）を使って寝るときは
やはり夏は暑い！！
クーラーを使って寝る方が多いと思いますが
一方で、クーラーは身体がだるくなるので使わないという方もおられます。
どちらが正しいのでしょうか？
私は、Ulyssesにご来院されるお客様たちに
以下のとおりアドバイスしております。
１）設定温度は数字にこだわらず（機械は信用しない）体感による調節が一番。
→暑く感じたら強く、寒く感じたら弱く
２）冷気は直接身体に当てない
→扇風機も同じ強さで同じ所を当てないほうがいいです
３）赤ちゃんを寝かすなら…という想定で、自分の寝る環境を作るとよい
４）足首と首を温めて寝る
５）十分な水分をとっておく
→続けると体温を上げる体質改善作用があります。
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-
