この時期から肩コリが始まる理由
なぜか、秋になると肩コリが…という方が増えます。
諸説ありますが、その理由は気温との関係にあると考えます。
夏は暑くて布団をはいで大変寝苦しかったでしょうが、筋肉にとっては意外と緩んでいて、肩コリを感じなくていられたりします。
ところが、寒くなってくると…
肩などは布団から出たりするので冷えてしまい、筋肉が硬直→肩コリとなります。
また、寝返りの回数も極端に減ってしまい、老廃物がその部位に溜まってしまうからとも考えられます。
いずれにしても、その対策としては
1)首をマフラーなどで温めて寝る
2)足首をレッグウォーマーなどで温めて寝る
3)部屋は寒くなり過ぎないようにし、寝返りが打てるような温度にする
などがあると思います。
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