おはようございます

本日blog担当の龍岩です

この数日で甚大な被害をもたらした台風でしたが

皆さん大丈夫でしたか？

お盆休みの方も多かったと思いますが…

まだ休みが残っている方もそうでない方も、

急な天気の変化や、熱中症には気を付けてお過ごしください

本日私はお休みをいただいて、

宮尾先生とパンケーキを食べに行く予定なのですが、

最近食べてばっかりのような気がする…

嫌な予感がしながらも、

目の前の宮尾先生の幸せそうに食べる姿を見ていると

美味しそうに食べるので、私の方もついつい食べてしまって…

でも、自分が痩せようとしている時の食事って、罪悪感を感じながら
食べていること多くないですか？

もし当てはまる方がいらっしゃるならば、今日の食事から罪悪感を感じずに
美味しく食べるように心がけて下さい！

なぜなら、

私、痩せたいのにこんなに食べてもいいのかな？

痩せたいから、食事の量を減らしちゃお！

なんて思いながら食べていると、自分の脳は

「今から栄養が減っちゃうから全部吸収しなくちゃ」

と思ってしまい、結果太りやすい体質となってしまいますので

これからは良いものを美味しいと思いながら、食べてみて下さい！

出来れば、腹八分目も心がけて下さいね☆

それでは、パンケーキを食べに行ってきます！

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