Ulyssesに来られるお客様には耳にの会話ですが、「水分どうですか？」と常にお聞きしてますが、

質問しながら私の脳内（さっき水分摂ったの何時だっけ、咽喉渇いた）で自己反省してます｡ﾟ(T^T)ﾟ。

夏は２リットルのボトルで自己分析。

お客時代に水分一口ってどれ位だろ～と軽量した事があります(＃⌒∇⌒＃)ゞ

普通の一口３０㏄位、少し多めの一口５０㏄位で、社食の小さな湯呑み茶碗が１００㏄位の量なので、何度もお替わりして大変でした（;´▽｀A“

次にトイレでの尿の色！｛お食事中の方m(_ _ )mゴメンナサイ｝色の確認で

困ったのが電気の暗いトイレと、最新式の立つと流れるトイレ！モタモタしてると色の確認が出来ません(ﾟ＿ﾟi)

あとは夜中のトイレ！

大体３時～５時の間にトイレに起きるのですが、４日～５日トイレに起きない日が続くと(-“-;A

水分摂ってるつもりでも足りてないのか…と反省します。

どちらかと言えば摂るより出す！でチェックしてる方が多い(￣Д￣；；

食事がゆっくり取れない日は、水分も必然的に少ないみたいなσ(^_^;)

これからどんどん寒くなって行きますが、お白湯でもよいので皆様水分摂取宜しくお願いしますo(^-^)o