こんにちは、山内です
今日はぽっこりお腹第2弾

前回ぽっこりお腹が気になる時は背中にもお肉がいますよ～とお伝えしましたが、今回は家でのケアをいくつかご紹介しようと思います。

ぽっこりお腹の原因の１つにお腹周りの筋肉の衰えが上げられます｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
30代の入ると知らない間にお腹周りにお肉がつくんですよね・・・。

特に姿勢の悪い人はお腹周りの筋肉が衰えていると思って下さい。猫背の方は要注意ですね。姿勢の維持には背筋もですがお腹周りの筋肉も必要です。
お腹周りの筋肉って何気に使えていません。生活の中で使っているなと感じることも少ないですよね。

それでユリシスでオススメしているのが
『お腹をへこませる』　です。

たったそれだけのことで(￣□￣；)??　と思われる方も多いかもしれませんが、お腹を凹ませながら10秒歩くのは意外と難しいです。お腹を気にして息を止めてしまったりしちゃいます（笑）。
やってみて歩くのは難しいなと感じたら立っている時、座っている時でも大丈夫ですよ。
慣れてきたら少しずつへこませる時間を長くしてみて下さい。

日中は忘れてしまいがちな私は寝る前や起きた後に布団の上で出来ることをしています。
文字で書くのは難しいので気になる方はお声掛け下さいね。

もう１つは、なるべく『ストレスを溜め込まない』こと。

ストレスを溜め込むと知らない間にお腹がぽっこりしますヽ(;´ω｀)ノ

施術中、お腹を触られてストレス多いですね～なんて言われたらぜひリフレッシュする時間を自分の為に作ってあげて下さいね。

ユリシスに施術を受けに来るのが月に1、2回。
残り30日近くをどう過ごすかでお体は変わってきます

痩身・脚やせエステサロン　Ulysses -ユリシス-