お腹を減らしたい方へ
お腹の脂肪が気になって、何とか減らしたい方。
原因が、ファストフードやスナック等の食べ過ぎやアルコールの飲み過ぎが原因と思われる方へ・・・
今だけおすすめなのが、
朝ご飯は
おかずもご飯もちゃんと食べる
昼ご飯は
外食の定食屋などで揚げ物のない生活
夕食は
野菜・海藻・きのこ→魚・肉&とうふ・そば・春雨・こんにゃく・白滝などで、炭水化物(糖質・アルコール)を取らない食事を。
やりすぎは禁物
できるだけ継続するように、無理をしない(そのために夕食のみ制限)。
1~2週間くらいまでキツイと思います。
その後体質変化により、若干体臭に変化が出ます。
そこからが、面白いほど減りはじめます。
体重は1ヶ月毎に1度とすること。
お水は食事中に一口食べて一口飲むこと。
お試し下さい
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-