すぐに痩せられる○秘テクニックのウソ
先日、院長が先述のブログに記載した「食べ方ダイエット」を１ヵ月ほど行ったら、約５ｋｇ軽くなったというお話をさせて頂いたのですが…その後「脳」に悪い変化が起きたようです。
それは…ブログを書いてからも、変わらず、同じように生活していたのに
昨日の健康診断での体重測定で、２ｋｇも戻っていました (´・ω・｀)
よくお客様に言うのですが
○○ｋｇ痩せた とか ○○ｋｇ軽くなった とか思わないこと！！
それをすると脳では
おっ！ダメダメ…いつもと同じ体重に（院長の場合５ｋｇ）戻さなきゃ（恒常性が働く）
そんなふうになるのです。
○○ｋｇ軽くなったという言葉の中には、「自分は◇◇ｋｇである」という自分の認識があるので、このような現象が起きます。
ではどうしたら良いのか？
自分の体重を知らない生活をすることです！！
とりあえず、毎日体重計に乗ることはやめましょう。
（モデルさんのように毎日の維持管理が必要な方を除く）
そして鏡の前の自分でポージングして、勝負しましょう！！
大事なのは「数字ではなく見た目」ですから。
