二の腕が痩せる方法
いよいよ暑い夏のシーズン到来！腕を出すファッションが多くなります。
今回は、某女子社員に行なっている「Ulyssesメソッド」の中から
二の腕が痩せる方法をblogにしてみました。
＜普段していたこと＞
１）お水をUlyssesメソッドのとおりに飲んで排尿する。
２）揚げ物は取らない。
３）体重計には生理が始まった日のみ乗って計測する。
４）プールウォーキング
程度です。
＜二の腕対策として＞
１）段差のあるプール・ジャグジー・お風呂にて
２）脚を前に伸ばし、腕を体の後ろについて体半分が水中にいられる場所を確保
３）そこでヒジの左右間隔を広げないように逆腕立て伏せ
４）最初は10回くらい
５）１か月後位をめどに15回
６）２ヶ月後位をめどに20回
７）３ヶ月後には30回できるようになります。
某女子社員は３ヶ月で、明らかに二の腕の「プヨプヨ」が減りました！
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-
