深呼吸は痩せるってホント？
深呼吸すると痩せるという方がいます。
では、みなさん深呼吸を毎日３回してみて下さい。。。
おそらくほとんどの人が痩せません。
でも、痩せる方法があるんです！！
１）ウェストをつける方法
ベッドの上で仰向けに寝ます。
腰骨の位置に枕を入れます。
両手を上に上げます（できれば手のひらを外側にして）
お腹が上に上がって凹んでいるのを確認しながら深呼吸を三回します。
２）痩せる脳になる方法
いつでも気が向いたら両腕をおもいっきり広げて深呼吸を三回します。
その時、青い空や白い雲やエメラルドグリーンの海をイメージします。
大事なことは「脳をリラックスさせる」ことです。
街のなんでもない花を「キレイだな」って感じられるような余裕を持つことです。
これらは、深呼吸をキッカケに痩せることが出来る方法です。
３日坊主にならずに、健康の秘訣と思って続けて下さい。
これくらいのことも続けられない人は、まず痩せる脳ではありませんね。
なぜなら、「やりたい」ではなく、
「やらなきゃいけない」という思考回路になっているからです。
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-
