今から秋太りを防止する対策を
今年の夏は本当に暑かったですね。
身体のミネラルが汗で体外へ排出されてしまい
ミネラル不足で様々な不具合が起きている方も多いはず。
たとえば…
ナトリウム不足で熱中症とか
カリウム＆マグネシウム不足で筋肉がつったりとか
そんな身体は、いずれミネラルを必要以上に摂る反応が発生します。
それが「食欲」です。
初秋に食欲で太るのを防ぐためにも、今のうちからミネラルは十分補給しておきましょう。
補給の方法は？
一番簡単なのは、海藻類です。
サラダや酢の物などがいいと思います。
あと、ひじきは鉄分補給のためには欠かせませんので、時々食べて下さい。
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-
