すぐに痩せられる○秘テクニックのウソ
先日、院長が先述のブログに記載した「食べ方ダイエット」を1ヵ月ほど行ったら、約5kg軽くなったというお話をさせて頂いたのですが…その後「脳」に悪い変化が起きたようです。
それは…ブログを書いてからも、変わらず、同じように生活していたのに
昨日の健康診断での体重測定で、2kgも戻っていました (´・ω・`)
よくお客様に言うのですが
○○kg痩せた とか ○○kg軽くなった とか思わないこと!!
それをすると脳では
おっ!ダメダメ…いつもと同じ体重に(院長の場合5kg)戻さなきゃ(恒常性が働く)
そんなふうになるのです。
○○kg軽くなったという言葉の中には、「自分は◇◇kgである」という自分の認識があるので、このような現象が起きます。
ではどうしたら良いのか?
自分の体重を知らない生活をすることです!!
とりあえず、毎日体重計に乗ることはやめましょう。
(モデルさんのように毎日の維持管理が必要な方を除く)
そして鏡の前の自分でポージングして、勝負しましょう!!
大事なのは「数字ではなく見た目」ですから。