そろそろ水分補給にも工夫を
暑さが続き、最近疲れが取れない人が増えております。
それに加えて、夜中に筋肉がつったり、歯ぎしりが増えたりするかたも増加中です。
実は、理由もなく筋肉が硬直して、やたらと肩コリがひどかったり、筋肉がつったりするのは、脳からの誤信号のせいなんです。
誤信号を出すときは、脳梗塞や体内のミネラル不足によるものが多く、隠れ脳梗塞や隠れ熱中症のケースが考えられます。
夏は汗でミネラルが体外へ放出されます。
水分補給はこれからが難しく、カロリー控えめの水以外の水分補給など、これから1ヶ月間は工夫が必要ですね。
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-