正しいウォーキングと脚の関係
今日のテレビで台湾のアイドルグループの映像がありました。
その方の脚を、カキコミで絶賛していたり、羨ましく思っていたり、女性は美しい脚に憧れているんだなぁと改めて感じました。
運動すれば太くなる
しなければ太くなる
まぁ賛否両論ですが、私は骨盤を歪めるのも、正常に保持するのも筋肉だと認識しております。
つまり、正しい運動をして正しい骨盤を保持していただければ、美脚の第一歩は達成します。
あとは太ももとふくらはぎのシェイプですが、それは各自の現状により方法が変わります。
ご自分で何とかしたい方の場合は、目線を１００ｍ先に見据えて、手を振って腰骨に背骨が乗っていることを認識しながらのウォーキングを毎日１時間行ってください。靴は若干ヒールのある運動靴がおすすめです。
２週間で変化がわかるかも（はじめるまえに写真など撮るといいですよ）。
是非お試しを。
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-
