人の体を維持するためには、エネルギーが必要です。

私たちは、エネルギーを自ら作れないために

　食べ物を摂取し、消化吸収からエネルギーを作り出します。

筋肉は、糖分や脂肪分が原料となり、動かすことができます。

　しかし、脳は糖分しか動かすことができません。

なので、ストレスが溜まってイライラしたり、考え事や悩み事が多いと

　脳は「お～いエネルギーが足りないよ」と主張します。

もともと糖分を貯めこむ機能は、人が２０分ほど運動すれば

　無くなってしまう程度と言われていますので、すぐにその主張は繰り返されます。

　一方、ひとことで糖分といっても、いろんな糖分があります。

砂糖も、ご飯も、パスタも、マロニーちゃんもみんな糖分です。

　でも、チョコレートが食べたい時って、甘い物が食べたのであって

お腹がすいたのとは違うんですよね（むしろお腹いっぱいでも…）。

　チョコレートは、食べると数分以内で脳にエネルギーが供給されるほど

超効率のいい食べ物なんです。

　ですから食べる事に罪悪感を持たずに

１．５時間～２時間おきにチロルチョコくらいは食べても大丈夫ですよ。

　ただし、欲望に任せて食べ過ぎにはご注意を

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