まずは運動よりも排尿デトックス
最近、ジムに行く人が増えて来ました。
よく「運動とプールどちらが先がいい?」と聞かれます。
答えは
「お風呂10~15分」「運動(ヨガ最高)」「プールウォーキング」「ジャグジー10分」です。
ただし、運動の部分は水泳でもOKです。
エアロビや機械などは、次の段階がいいでしょう。
(燃えやすい身体でないと意味がないため)
とにかく、排尿してデトックスです。
身体の皮膚が柔らかく伸びるようになって、尿が透明になってから運動して下さい。
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-