痩せるためのオススメ運動は(ジム編)?
ジムに行ったらいきなりエアロビやホットヨガというのはやめましょう。
まずはデトックスですから、プールウォーキングです。
ヨガは併用しても構いません。
フラダンスや軽度のダンス・エアロビはやってもOKです。
ただし、
開始前の入浴10~15分と
終了後のプールウォーキング30~40分は
絶対に行って下さい。
これをしておくと、断然効果が違います!!
痩身・脚やせエステサロン Ulysses -ユリシス-
ジムに行ったらいきなりエアロビやホットヨガというのはやめましょう。
まずはデトックスですから、プールウォーキングです。
ヨガは併用しても構いません。
フラダンスや軽度のダンス・エアロビはやってもOKです。
ただし、
開始前の入浴10~15分と
終了後のプールウォーキング30~40分は
絶対に行って下さい。
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